Đừng để niềm tin đánh lừa bạn
Tôi mới tình cờ xem một video rất thú vị về “Làm bạn với Stress” do nhà tâm lý học Kelly McGonigal chia sẻ. Trong đó cô “tự thú” rằng việc mình đi thuyết giảng khắp nơi về tác hại của stress trước đó là một sai lầm lớn. Bằng chứng là nghiên cứu trên 30.000 người Mỹ trưởng thành trong 8 năm qua cho thấy trong số những người bị stress nặng, những ai tin rằng Stress có hại cho sức khỏe sẽ có nguy cơ tử vong tăng đến 43%, trong khi nhóm người không nghĩ Stress là có hại lại có nguy cơ tử vong thấp nhất, thậm chí còn thấp hơn cả nhóm người ít gặp stress.
Stress chỉ là dấu hiệu cơ thể đang trở nên “sẵn sàng hơn” để đón nhận thử thách mới . Và trong phản ứng stress, con người sẽ nảy sinh nhu cầu giao tiếp, kết nối nhiều hơn nên nếu biết lắng nghe nhu cầu của cơ thể, chúng ta sẽ vừa mạnh khỏe hơn mà vừa trị stress tốt hơn.
Có vậy mới thấy, không phải niềm tin nào cũng đúng và cũng tốt. Trong mọi trường hợp, dù thế nào thì chúng ta vẫn có thể CHỌN một niềm tin, hay một thái độ sống tích cực và lạc quan hơn. Bạn thử áp dụng cho các tình huống quen thuộc sau thử xem sao:
- Sếp đang ghét và “đì” mình: Điều đó chỉ ảnh hưởng nếu bạn cứ khư khư nghĩ thế! Thay vào đó nếu tin rằng sếp đang tạo cơ hội cho mình thể hiện thì bạn sẽ có rất nhiều năng lượng để “tập trung tỏa sáng”.
- Ôi sao nhiều việc quá: Đó là tâm lý chung. Nhưng thực tế cho thấy những người không than vãn là “phải làm” mà trân trọng việc “được làm” sẽ là những người thành công và thăng tiến nhanh nhất.
- Công việc thật nhàm chán. Độ nhàm chán ít đến từ tính chất công việc mà chủ yếu do cách cảm nhận của mỗi cá nhân với công việc mình đang thực hiện. Nếu thường xuyên đặt câu hỏi “Mình có thể làm công việc này bằng cách nào sáng nào sáng tạo hơn không?”, bạn sẽ dần tìm thấy niềm vui trong công việc mỗi ngày.
Trong những ngày cuối năm bận rộn, một thái độ sống lạc quan và tích cực là liều thuốc vô giá để chúng ta nhanh chân tăng tốc, về đích thành công và đón một năm mới nhiều hy vọng và cơ hội phía trước.
Chúc bạn thành công.
Happy connecting opportunity!
Thanh Nguyen
Chief Opportunity Connector – Anphabe.com
Pages
-
hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmGVrUr98qKellJ--oJ_Tj6PNo5mMrs7PxrDF3N-wn8KdpcbWzNPUU3DZa55siJyl1JvYnqemiHCnbWVtb1qlm9CVcpPXoaWgfYeArlVx12ptnlqkkdTG0dSGn8Ogl2rcrJ6Uk52Gy5-pz6XfkdqvoMtan6hybqBXlaGnsJqqW23YampqhZ2kpp6nrMGcmoZrqp5tblKTnpqVm4ad2Z5om1vFxtbS1sWamYhsz2yWca3j
- hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJiUaoObydbWpNLZqJrYc9um2qWeroyxgVpz2W9qbVaplqqan9hSbJGdaXCtqG1snFWX0qOuyaqTmcaHn9SemZyIlWmXbZuFneDh
-
More
hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJeYaoOgydel0tHTlqPad9Wk01hr2XKab1qox6eVoKdbcJlzZJ-rpGqccliTo6aqx6WVzZRZn6tuZZyHlZqamJmIn6Obcp6F0drSy6OU25rKVKGpappyhmlwa5hXb7Cx- Dai Pham1386254018
Cám ơn Thanh rất nhiều về chia sẻ này, rất là hữu ích. Một góc nhìn khác về stress và làm sao "hưởng lợi" được từ stress.....
-
hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmGVrUr98qKellJ--oJ_Tj6PNo5mMrs7PxrDF3N-wn8KdpcbWzNPUU3DZa55siJyl1JvYnqemiHCnbWVtb1qlm9CVcpPXoaWgfYeArlVx12ptnlqkkdTG0dSGn8Ogl2rcrJ6Uk52Gy5-pz6XfkdqvoMtan6hybqBXlaGnsJqqW23YampqhZ2kpp6nrMGcmoZrqp5tblKTnpqXnIad2Z5om1vFxtbS1sWamYhsz2yWca3j
- hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJiUaoObydbWpNLZqJrYc9um2qWeroyxgVpz2W9qbVaplqqan9hSbJGdaXCtqG1snFWX0qOuyaqTmcaHn9SemZyIlWmXb5yFneDh
hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJeYaoOgydel0tHTlqPad9Wk01hr2XKab1qox6eVoKdbcJlzZJ-rpGqccliTo6aqx6WVzZRZn6tuZZyHlZqampqIn6Obcp6F0drSy6OU25rKVKGpappyhm1papxXb7Cx - Dai Xoa Nguyen Truong1386427703
Cảm ơn chị đã chia sẻ.
Mới phát hiện ra là mình toàn tự tạo stress cho bản thân mình.
-
hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmGVrUr98qKellJ--oJ_Tj6PNo5mMrs7PxrDF3N-wn8KdpcbWzNPUU3DZa55siJyl1JvYnqemiHCnbWVtb1qlm9CVcpPXoaWgfYeArlVx12ptnlqkkdTG0dSGn8Ogl2rcrJ6Uk52Gy5-pz6XfkdqvoMtan6hybqBXlaGnsJqqW23YampqhZ2kpp6nrMGcmoZrqp5tblKTnpqZlYad2Z5om1vFxtbS1sWamYhsz2yWca3j
- hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJiUaoObydbWpNLZqJrYc9um2qWeroyxgVpz2W9qbVaplqqan9hSbJGdaXCtqG1snFWX0qOuyaqTmcaHn9SemZyIlWmXcZWFneDh
hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJeYaoOgydel0tHTlqPad9Wk01hr2XKab1qox6eVoKdbcJlzZJ-rpGqccliTo6aqx6WVzZRZn6tuZZyHlZqanJOIn6Obcp6F0drSy6OU25rKVKGpaptyhmtqcZtmVm6xtg.. - Trang Nguyen1386480282
Tôi rất tâm đắc với câu: “ trong phản ứng stress, con người sẽ nảy sinh nhu
cầu giao tiếp, kết nối nhiều hơn”!Mỗi khi tôi gặp stress, tôi đều tìm sự an ủi, chia sẻ, động viên của người
thân và bạn bè. Nhờ đó, tôi vượt qua
được stress và lại đúc kết được kinh nghiệm sống và làm việc.Tôi thực sự cám ơn Cộng đồng Anphabe, cám ơn vì sự động viên, góp ý, khuyên
nhủ của các bạn thành viên trước bất kể một vấn đề gì tôi đặt ra trên diễn đàn!-
hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmGVrUr98qKellJ--oJ_Tj6PNo5mMrs7PxrDF3N-wn8KdpcbWzNPUU3DZa55siJyl1JvYnqemiHCnbWVtb1qlm9CVcpPXoaWgfYeArlVx12ptnlqkkdTG0dSGn8Ogl2rcrJ6Uk52Gy5-pz6XfkdqvoMtan6hybqBXlaGnsJqqW23YampqhZ2kpp6nrMGcmoZrqp5tblKTnpqZload2Z5om1vFxtbS1sWamYhsz2yWca3j 2
- hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJiUaoObydbWpNLZqJrYc9um2qWeroyxgVpz2W9qbVaplqqan9hSbJGdaXCtqG1snFWX0qOuyaqTmcaHn9SemZyIlWmXcZaFneDh
hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJeYaoOgydel0tHTlqPad9Wk01hr2XKab1qox6eVoKdbcJlzZJ-rpGqccliTo6aqx6WVzZRZn6tuZZyHlZqanJSIn6Obcp6F0drSy6OU25rKVKGpappyhmltbJ1Xb7Cx - Tran Quoc Tuan1386858460
Bài viết chia sẻ suy nghĩ tích cực về các tình huống, rèn luyện tính kiên nhẫn chịu đựng và sáng tạo trong công việc, đây là điều các công ty rất cần. Tuy nhiên thực tế thì có nhiều lúc cố gắng mãi cũng không khá hơn thì nên quyết định táo bạo đổi sang hướng khác, và muốn làm được điều đó thì nên trau dồi kiến thức và kinh nghiệm hàng ngày, và rèn luyện để có tinh thần minh mẫn trong cơ thể khỏe mạnh :).
-
hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmGVrUr98qKellJ--oJ_Tj6PNo5mMrs7PxrDF3N-wn8KdpcbWzNPUU3DZa55siJyl1JvYnqemiHCnbWVtb1qlm9CVcpPXoaWgfYeArlVx12ptnlqkkdTG0dSGn8Ogl2rcrJ6Uk52Gy5-pz6XfkdqvoMtan6hybqBXlaGnsJqqW23YampqhZ2kpp6nrMGcmoZrqp5tblKTnpuYmIad2Z5om1vFxtbS1sWamYhsz2yWca3j 2
- hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJiUaoObydbWpNLZqJrYc9um2qWeroyxgVpz2W9qbVaplqqan9hSbJGdaXCtqG1snFWX0qOuyaqTmcaHn9SemZyIlWmYcJiFneDh
hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJeYaoOgydel0tHTlqPad9Wk01hr2XKab1qox6eVoKdbcJlzZJ-rpGqccliTo6aqx6WVzZRZn6tuZZyHlZqbm5aIn6Obcp6F0drSy6OU25rKVKGpaptyhmlubJxqVm6xtg.. - Một người Việt Nam1386915757
Mình cho rằng cái gì cũng có 2 mặt của nó, thường người ta sẽ stress vì nhiều lý do : không giải quyết được vấn đề công việc, cuộc sống hoặc nhiều người đơn giản chỉ vì không đạt được một điều gì đó trong đời.
Thực ra mọi việc đều có giải pháp hết nếu như đề ra đúng những nguyên tắc hợp lý và cứ tuân theo đúng những nguyên tắc đó mà làm, mà giải quyết vấn đề.
Nếu các bạn có kinh nghiệm hoặc số liệu về bệnh nhân về tâm thần kinh thì số lượng người Việt bị bệnh này rất rất nhiều vì xã hội Việt Nam đang trong quá trình phát triển và con người phải chịu quá nhiều áp lực ( vì nhiều thứ như văn hóa, tư tưởng lạc hậu chẳng hạn ). Nếu các bạn có biết về trách nhiệm áp lực của 1 xã hội ở các nước phát triển ( có thể coi là đã được chuẩn hóa ) để so sánh thì áp lực, trách nhiệm của một người giữa 2 xã hội thì các bạn cũng sẽ biết về một phần nguyên nhân .
-
hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmGVrUr98qKellJ--oJ_Tj6PNo5mMrs7PxrDF3N-wn8KdpcbWzNPUU3DZa55siJyl1JvYnqemiHCnbWVtb1qlm9CVcpPXoaWgfYeArlVx12ptnlqkkdTG0dSGn8Ogl2rcrJ6Uk52Gy5-pz6XfkdqvoMtan6hybqBXlaGnsJqqW23YampqhZ2kpp6nrMGcmoZrqp5tblKTnpuZnIad2Z5om1vFxtbS1sWamYhsz2yWca3j 2
- hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJiUaoObydbWpNLZqJrYc9um2qWeroyxgVpz2W9qbVaplqqan9hSbJGdaXCtqG1snFWX0qOuyaqTmcaHn9SemZyIlWmYcZyFneDh
hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJeYaoOgydel0tHTlqPad9Wk01hr2XKab1qox6eVoKdbcJlzZJ-rpGqccliTo6aqx6WVzZRZn6tuZZyHlZqbnJqIn6Obcp6F0drSy6OU25rKVKGpaptyhmxscZpqVm6xtg.. - Austin LeoVince1388340246
Mình đang thực hiện đúng như chiều hướng tích cực của bài báo này ^_^
Mọi sức ép đều tư nó phải sa thải khỏi đầu óc mình, hurra!
-
hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsmGVrUr98qKellJ--oJ_Tj6PNo5mMrs7PxrDF3N-wn8KdpcbWzNPUU3DZa55siJyl1JvYnqemiHCnbWVtb1qlm9CVcpPXoaWgfYeArlVx12ptnlqkkdTG0dSGn8Ogl2rcrJ6Uk52Gy5-pz6XfkdqvoMtan6hybqBXlaGnsJqqW23YampqhZ2kpp6nrMGcmoZrqp5tblKUlZSRnYad2Z5om1vFxtbS1sWamYhsz2yWca3j 1
- hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJiUaoObydbWpNLZqJrYc9um2qWeroyxgVpz2W9qbVaplqqan9hSbJGdaXCtqG1snFWX0qOuyaqTmcaHn9SemZyIlmCRaZ2FneDh
hZWZmZVnkmydlpqExaBkb-GkoGOYcFLJpMWoq4DHo5ifmatXc6xsm2pTcdGrrZenVW7VbW6eUp3Zppeky9TSg5_XnJeYaoOgydel0tHTlqPad9Wk01hr2XKab1qox6eVoKdbcJlzZJ-rpGqccliTo6aqx6WVzZRZn6tuZZyHlpGUlJuIn6Obcp6F0drSy6OU25rKVKGpaptyhmlpcZlqVm6xtg..