Đừng để niềm tin đánh lừa bạn
Tôi mới tình cờ xem một video rất thú vị về “Làm bạn với Stress” do nhà tâm lý học Kelly McGonigal chia sẻ. Trong đó cô “tự thú” rằng việc mình đi thuyết giảng khắp nơi về tác hại của stress trước đó là một sai lầm lớn. Bằng chứng là nghiên cứu trên 30.000 người Mỹ trưởng thành trong 8 năm qua cho thấy trong số những người bị stress nặng, những ai tin rằng Stress có hại cho sức khỏe sẽ có nguy cơ tử vong tăng đến 43%, trong khi nhóm người không nghĩ Stress là có hại lại có nguy cơ tử vong thấp nhất, thậm chí còn thấp hơn cả nhóm người ít gặp stress.
Stress chỉ là dấu hiệu cơ thể đang trở nên “sẵn sàng hơn” để đón nhận thử thách mới . Và trong phản ứng stress, con người sẽ nảy sinh nhu cầu giao tiếp, kết nối nhiều hơn nên nếu biết lắng nghe nhu cầu của cơ thể, chúng ta sẽ vừa mạnh khỏe hơn mà vừa trị stress tốt hơn.
Có vậy mới thấy, không phải niềm tin nào cũng đúng và cũng tốt. Trong mọi trường hợp, dù thế nào thì chúng ta vẫn có thể CHỌN một niềm tin, hay một thái độ sống tích cực và lạc quan hơn. Bạn thử áp dụng cho các tình huống quen thuộc sau thử xem sao:
- Sếp đang ghét và “đì” mình: Điều đó chỉ ảnh hưởng nếu bạn cứ khư khư nghĩ thế! Thay vào đó nếu tin rằng sếp đang tạo cơ hội cho mình thể hiện thì bạn sẽ có rất nhiều năng lượng để “tập trung tỏa sáng”.
- Ôi sao nhiều việc quá: Đó là tâm lý chung. Nhưng thực tế cho thấy những người không than vãn là “phải làm” mà trân trọng việc “được làm” sẽ là những người thành công và thăng tiến nhanh nhất.
- Công việc thật nhàm chán. Độ nhàm chán ít đến từ tính chất công việc mà chủ yếu do cách cảm nhận của mỗi cá nhân với công việc mình đang thực hiện. Nếu thường xuyên đặt câu hỏi “Mình có thể làm công việc này bằng cách nào sáng nào sáng tạo hơn không?”, bạn sẽ dần tìm thấy niềm vui trong công việc mỗi ngày.
Trong những ngày cuối năm bận rộn, một thái độ sống lạc quan và tích cực là liều thuốc vô giá để chúng ta nhanh chân tăng tốc, về đích thành công và đón một năm mới nhiều hy vọng và cơ hội phía trước.
Chúc bạn thành công.
Happy connecting opportunity!
Thanh Nguyen
Chief Opportunity Connector – Anphabe.com